Klinisk undersökning verifierar effekterna av andningsträning med WellO2, redan över 100 000 nöjda användare!

Nu är det äntligen kliniskt bevisat att den finska patenterade andningstränaren, WellO2, som kombinerar ångandning med motstånd förbättrar andningsförmågan med upp till 20 % efter endast 4 veckors träning!

Klinisk studie:

• 4 veckors andningsträning kombinerat med varm ånga, lågt motstånd (30 % av max utandningstryck) 15 minuter per dag.
• 2 grupper: en grupp som använde WellO2 (N=25) & en som fortsatte normalt (N=20) 

Resultat:

• MEP (Maximum utandningstryck): genomsnittlig 12 % förbättring vs. +3,5 %
• MIP (Maximum inandningstryck): genomsnittlig 20 % förbättring vs. 0,82 %
• VC (vital kapacitet, den största volym man kan andas ut i ett andetag efter en maximal inandning): genomsnittligt + 3,5 % förbättring vs. 1,5 %
• FET (tiden det tar för en individ att kraftfullt andas ut genom öppen mun från total lungkapacitet tills luftflödet blev ohörbart): genomsnittligt +15,5 % förbättring vs. -5,0 %
• Forskningsdeltagarna hade alla astma som var i behandlingsbalans

Fantastiska resultat, men vad betyder de i praktiken?

Andning är en central kroppsfunktion och en väsentlig faktor i alla våra andra kroppsfunktioner. När man riktigt tänker efter inser man därmed att en starkare andning möjliggör bättre förutsättningar till utveckling och förbättring för en mängd funktioner, oavsett på vilken nivå vi ligger gällande utgångspunkten för hälsa & kondition.

I och med att andning är en del av allt vi gör, varierar även de individuella upplevda effekterna och nyttan av andningsträning stort

Det faktum att fördelarna av andningsträning varierar i så hög grad, har faktiskt varit en utmaning när man ska förklara nyttan av andningsträning, eftersom andningsträning kan påverka oss på så väldigt många sätt. 

För vissa möjliggör andningsträning i kombination med varm ånga ett mer aktivt liv. Man kanske tycker träning och att röra på sig överlag är trevligare och mindre obehagligt när man inte blir andfådd lika lätt. För andra kanske det ger det där lilla extra stödet att starta en ny rutin. Vi vet alla hur viktigt det är att ha en tillräckligt belönande utveckling när man startar en ny, kanske hälsosammare, rutin. Och för en del kan andningsträningen aktivera djupandning och därmed stödja kroppens återhämtning. Man kanske kan jämföra andningsträning lite med stretching; man märker nyttan där var man är mest ansträngd just då.

• Många lider av stress och återhämtningsproblem. Detta gör att även många märker en förbättring av sömn, stress & återhämtning efter att ha använt WellO2.
• En del av oss lider av täppt näsa och har svårt att andas genom näsan. Därför märker många också en förbättring i att aktivera näsandningen efter att ha använt WellO2, speciellt m.h.a. näsmasken.
• Få av oss är i så bra form att uthållighetsträning aldrig gör oss andfådda. Genom att träna andningskraften med WellO2 ökar man både uthålligheten och VO2 max, som påverkar hur snabbt man blir andfådd.
• Om man däremot lider av astma ökar WellO2 kraften i andningsmuskulaturen, till skillnad från astmamedicin, vilket vidgar luftvägarna och avlägsnar eventuellt slem. De starkare andningsmusklerna minskar andfåddhet och hjälper till att lättare klara av svåra lunginfektioner till exempel i samband med covid-19.

Läs mer om WellO2 (på engelska) på Nordic Innovation Shop här.

Om ni är intresserade av att diskutera saken vidare svarar vi gärna på alla frågor ni kan tänkas ha!

Kontakta oss direkt eller på [email protected]

Länk till WellO2 pressmeddelande (på finska) här. Undersökningens abstrakt och sammanfattning finns i bifogade filer.